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La maggior parte dei trial randomizzati su integratori di vitamine e minerali non hanno dimostrato infatti chiari benefici per la prevenzione di patologie croniche. Sintetizzando, negli adulti in salute l'assunzione di multivitaminici e multimineralici non è raccomandata. La stessa cosa vale per integratori a base di betacarotene, vitamina E, vitamina A, che sono generalmente controindicati e dannosi alla salute, soprattutto quando superano  il fabbisogno giornaliero raccomandato.

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Sempre più persone scelgono di eliminare il latte vaccino per il lattosio ritenuto  responsabile di molte intolleranze e ricco di grassi saturi e colesterolo. Gli errori da evitare

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Il cannibalismo del cervello porta al fallimento della dieta. All’origine della debolezza, un meccanismo del cervello: alcune sue cellule si nutrono di loro stesse provocando l’insorgere del bisogno di mangiare. La ricerca.